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La falsa concepción que te impide crear nuevos hábitos

¿Te cuesta demasiado esfuerzo crear nuevos hábitos? Descubre qué son los hábitos, cómo se forman y las mejores estrategias para crearlos según la ciencia. Miles de artículos de autoayuda exaltan el poder de los hábitos y muchos libros sobre el tema se convierten en bestsellers. Sin embargo, como ocurre con muchos temas de psicología popular,…
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Cómo hacer que 2019 sea tu mejor año

Cómo hacer que 2019 sea el mejor año de tu vida Comienza un año nuevo y millones de personas comienzan a lanzar al vuelo sus propósitos para este 2019, de los cuales la mayoría desaparecen a las primeras semanas. Y es que, a pesar de que sea algo simbólico, el comienzo de un nuevo año…
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Cómo vencer la pereza y el miedo a la acción

Cómo vencer la pereza y el miedo a la acción ¿Qué cosas nos dan pereza? Ir al gimnasio, ponerse a estudiar, levantarse de la cama, salir de la ducha, empezar un proyecto, bañarse en agua fría, participar en clase, socializar con desconocidos… ¿Qué tienen todas esas cosas en común? Que para hacerlas tenemos que vencer…
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Barra Libre: Fitness Revolucionario – Mega Resumen

BARRA LIBRE – FITNESS REVOLUCIONARIO Sobre el programa Barra Libre no sólo es un programa de entrenamiento. Barra Libre es una estrategia completa que pretende convertirte en un mejor hombre (aunque el programa está pensado para hombres, si eres mujer también puedes beneficiarte de este resumen), ofreciéndote las herramientas para potenciar al máximo tus capacidades…
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Cómo actuar a pesar de tus emociones

¿Somos esclavos de nuestras emociones? Las áreas de tu cerebro responsables de tus emociones son inconscientes, por lo que no tienes un control directo sobre ellas. Aunque puedes hacer muchas cosas para tomar control de tu estado emocional y reinterpretar lo que sientes, a menudo tus emociones se pondrán en tu contra. No obstante, aunque…
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@juliokaan