Categoría: Desarrollo Personal

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El poder de los microhábitos para cambiar tu vida

Macrohábitos Vs Microhábitos Seguro que ya conoces el poder de los hábitos. Algunos como hacer deporte regularmente, comer bien, ahorrar, meditar o empezar cada día haciendo lo más importante pueden tener un gran impacto sobre tu vida. Los hábitos de ese tipo yo los llamo macrohábitos. Son hábitos muy generales que normalmente a todo el…
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¿Cuánto se tarda en lograr un cambio duradero?

El cambio es inevitable Nos han dicho que cambiar está mal. Que tenemos que aceptarnos tal y como somos. Y sí, tenemos que aceptarnos. Pero porque la aceptación es el primer paso para la superación. Ya que si no aceptas lo que eres ahora, difícilmente podrás ser más de lo que eres ahora. Sin embargo,…
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Cómo conseguir motivación infinita

¿Te gustaría poder encontrar la motivación siempre que la necesites? Entonces, debes acumular motivos. Entendamos la motivación como la energía y ganas que te llevan a actuar, como la gasolina que necesita un motor para arrancar. Para continuar esta analogía, a partir de ahora la llamaremos ganasolina (créditos a Mario Luna y su libro Psicología…
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Por qué no eres capaz de tomar las acciones que te propones

Cuando nos proponemos tomar acciones diferentes o incómodas y luego no cumplimos con ellas nos suele invadir un sentimiento de culpa y de arrepentimiento. ¿Te ha pasado? A mí también. De hecho, me sigue pasando. Sin embargo, puede que en algunos casos no seamos culpables de ello. Para entenderlo mejor, es necesario hacer una distinción.…
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10 Lecciones de los videojuegos para mejorar tu vida

Los videojuegos, para unos la mejor vía de escape del mundo real, para otros una pérdida de tiempo. Sean lo que sean para ti, estarás de acuerdo en que están diseñados para explotar nuestros resortes ancestrales y mantenernos enganchados. Sin embargo, a pesar de ser una de las formas más demandadas de entretenimiento, de ellos…
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