Categoría: Psicología

La falsa concepción que te impide crear nuevos hábitos

¿Te cuesta demasiado esfuerzo crear nuevos hábitos? Descubre qué son los hábitos, cómo se forman y las mejores estrategias para crearlos según la ciencia. Miles de artículos de autoayuda exaltan el poder de los hábitos y muchos libros sobre el tema se convierten en bestsellers. Sin embargo, como ocurre con muchos temas de psicología popular,…
Leer más

Cómo actuar a pesar de tus emociones

¿Somos esclavos de nuestras emociones? Las áreas de tu cerebro responsables de tus emociones son inconscientes, por lo que no tienes un control directo sobre ellas. Aunque puedes hacer muchas cosas para tomar control de tu estado emocional y reinterpretar lo que sientes, a menudo tus emociones se pondrán en tu contra. No obstante, aunque…
Leer más

Los 4 porqués o causas de cualquier comportamiento: ¿Por qué nos estresamos?

Los 4 porqués de cualquier comportamiento La teoría de las 4 causas de Tinbergen En etología, la ciencia que estudia el comportamiento animal, todo comportamiento puede explicarse mediante cuatro porqués o causas. Estas causas, según la escala temporal de la relación causa-efecto que se establezca, se dividen en causas próximas y causas últimas. Causas próximas…
Leer más

La guía definitiva para aumentar tu confianza

La Confianza Todos hemos experimentado alguna vez confianza. Esa sensación de que todo está bajo control, de que te ponga lo que te ponga la vida, podrás superarlo. De la misma manera, todos también hemos experimentado inseguridad. Esa sensación de que la situación nos supera, de que no sabremos cómo reaccionar, de que nos la…
Leer más

La teoría de los dos yo y los dos tipos de felicidad

La teoría de los dos yo Según el psicólogo Daniel Kanheman, en cada uno de nosotros habitan dos yo, que tienen distintas preferencias y concepciones de la felicidad, del placer y del dolor. ¿Cuáles son los dos yo? Por un lado, tenemos al yo que experimenta, que vive, piensa y siente en el presente. Y,…
Leer más

¡Te estás perdiendo mucho aquí!

En mi instagram encontrarás motivación, reflexiones y contenido sobre psicología, entrenamiento y salud para construir la mejor versión de ti mismo.

@juliokaan